El poder de un Si

En la red existe una oferta de mejora continua a todos niveles. Se ofrece la perfección y el desarrollo técnico, profesional, y se puede llegar a un punto de saturación mental, espiritual, física.

Manejo de Crisis

Sabemos perfecto que la vida es un cambio continuo y que el aquí y ahora siempre se mueven en alguna dirección. Creemos que no sabemos a donde nos llevan los caminos. Lo cierto es que somos nosotros quienes diseñamos cada segundo de nuestra existencia. Somos dueños de nuestra vida no veletas a la orden del devenir.

 

El flujo de la vida

Tu eres el Jefe.

Nuestro estado natural al nacimiento es “la perfección“. Contamos con la belleza de la verdad, la harmonía y el balance. Luego nos “sucede la vida”. Se nos condiciona a mimetizarnos y encajar .

Se nos enseña a temer el error. Si algo sale mal “mejor no lo vuelves a intentar”. Cuando en realidad si algo sale mal es que hay que intentar de “otra forma”. Pero un niño que se lastima recibe de los padres un “te lo dije…! no vuelves a hacer eso!”. A mi me lo dijeron y por su puesto se lo he dicho a mis hijas. Nuestros miedos e inseguridades continuas son el miedo y la inseguridad de aquel niño/niña que explora.

El Análisis Transaccional nos dice que todos tenemos un (Adulto, un Padre y un Niño) en interacción continua.  El niño y el padre están programados. El Adulto puede interactuar con ambos y “sanar” a “un padre controlador”, “un niño inseguro” con el continuo poder de un “SI”. Por su puesto suena mágico y sencillo. Es algo mas complicado a nivel inconsciente.

Nuestras “programaciones” son en el mayor de los casos tan mecánicas e inconscientes que ni siquiera percibimos lo  que requiere mediación o ajuste.  Cuando se trata de actividades pedagógicas con mis hijas por su puesto “es mi fuerte” y puedo sin problema reforzar su “seguridad”.

Hace poco hicimos una piñata todas juntas y con una vecinita. La segunda de mis hijas tiene mucha angustia a equivocarse; se le despegó una parte que había pegado de la decoración del “unicornio” que fabricabamos. Y le dije: “tu eres la jefa… es papel y te obedece”. Si se despega lo vuelves a pegar, si se rompe, lo pegas. Me vió un poco con duda, pero se rió y siguó trabajando ya sin tanto miedo.  Así como es con el papel es realmente con todas las cosas en el trabajo y en la vida. Si algo sale mal hay consecuencias y algunas, sabemos nada gratas. Pero siempre hay caminos, siempre hay soluciones, siempre hay un después. El error no puede ni debe ser el punto final. Debe en todo caso ser el inicio de una solución creativa.

Nosotros decidimos, nosotros elegimos. Nosotros somos dueños. Sin embargo solemos colocarnos por debajo de las circunstancias, los hechos, las opiniones, los resultados y a todo ello condicionamos nuestros actos auténticamente repitiéndonos… NO mas esto, No puedo tal, Tal no es para mi. No, no, no.

Un Si resuena en tiempo y espacio

Energéticamente el No genera tensión muscular y bloquea el pensamiento. Como cosmiatra y afectada del nervio trigémino sé que todas las tensiones musculares son el resultado de mensajes negativos almacenados en nuestro sistema.

Tenemos un historial de años y cada día le agregamos otro poco.  Para aligerar la carga es necesario llevar a cabo una descarga continua de tensiones que puede por su puesto llevarse a cabo con ejercicio, respiración, diversión, actividad sexual. Pero el solo hecho de repetirnos “Si” puede llenarnos de energía, liberar y sanar lo “inimaginable”. Un “si yo soy” todos los días ante el espejo es capaz de “curar una depresión”.Por su puesto (No estoy invitando a dejar un tratamiento anti-depresión y sustituirlo por esta afirmación). Pero SI ME ATREVO a invitar a reforzar su tratamiento con dicha afirmación y valorar los resultados.

Un “Si yo estoy a salvo” a mi me reduce el dolor del Trigémino cuando los medicamentos mas fuertes no hacen efecto. Un “si yo confío” reduce tensión en espalda, cuello y antebrazos. Soñamos con el “si” del ser amado. Anhelamos el “si” de la empresa o el proyecto laboral que nos ilusiona. Fantaseamos con el “si de la abundancia plena”. Pero nosotros vivimos negándonos todo tipo de “placeres”, de “oportunidades”, de “tiempo”. He ofrecido sesiones de masaje, maquillaje, sesiones con fotógrafo profesional, tratamientos faciales con los productos mas exclusivos… G R A T U I T O S. A familiares y amigos  cercanos y NO TIENEN TIEMPO. Un tiempo solía regalar tratamientos SPA para mis alumnos y/o compañeros de trabajo. Muchos recibían la cortesía y nunca la usaban. Ni los ejecutivos, ni las amas de casa. No nos decimos sí ni a nosotros mismos para recibir un regalo.

Un doble si resuena en el universo. El primer si apenas es para nosotros, para abrirnos, aceptar, recibir, el segundo si es para el Universo para que encuentre el camino y la posibilidad. Un sueño finalmente es eso…solo sueño y se supone que se vale soñar. Pero muchos de nosotros ni si quiera nos atrevemos a “soñar”. He escuchado personas decir, no me atrevo a “pedir… tal”. “Soñar… tal es demasiado”. Si SI!!! Sueño… Si SI Puedo… “Si SI, SI , SI, SI!!! con voz alta y sonora SI. Libera, sana, empodera y es lo único que Dios necesita para actuar en nuestras vidas sin límites.

El Si y la Creatividad

Es posible desarrollar actitudes positivas que crean el ambiente apropiado para expandir la mente o proceso de pensamiento y permitir que fluyan ideas originales.

Un estilo de vida creativo contiene el poder del flujo de la pasión y con ello la habilidad para aprender y crecer. El ambiente da forma a los éxitos y fracasos. La personalidad creativa permite experimentar, cometer errores, incluso fracasar.  Los experimentos de Masaru Emoto sobre la energía positiva en el ambiente nos dejan entrever el efecto a nivel personal que un SI, Gracias, Te amo pueden crear en el cuerpo. Por el contrario la negación mata la creatividad.

“No puedo, no es para mi, es muy tarde, es muy pronto, soy un fraude, es muy caro, no soy bueno(a), será un caos, no lo necesito, no tengo tiempo, no tengo dinero, no me da la vida, tal vez en el futuro, es un error”.  Todas estas afirmaciones paralizan la acción, diluyen la energía, se atoran en el cuerpo generando tensión y malestares y bloquean el pensamiento.

Una confirmación implica aceptación del resultado sin juicio. No contiene mensajes mezclados…”si… pero”.  Es un si contundente desconectado del resultado. De hecho cualesquiera que sea el resultado no cambia la elección tal vez las alternativas de acción. Las frases que se conectan con esta dinámica son: SI quiero, si puedo, inténtalo, seguro, fantástico, que buena idea, me encanta, lo que mas me gusta es. Cualquier individuo que recibe alguna de estas fraces percibe re-afirmación hacia su “presencia“, “personalidad“, “individualidad“. Un si al otro es generosa apertura de posibilidad. El sí es celebración y es servicio. El si es un signo de amor.

El sí al interior es una fuente de paz inamovible. Un si conectado al universo y todo lo que es paz mental estable. Es una acción mental concentrada en un estado positivo… SI.)

Hace poco mas de un año hablé de mi afición al scrap y de como mis resultados no eran lo que yo deseaba o imaginaba. En ese artículo comentaba que para resultados de calidad había que invertir en herramientas profesionales. Comenté por cuantos años tuve en stand by esa afición sin darle ni siquiera oportunidad por tiempo, por dinero, por posibilidades etc. Hoy tengo resultados que me enorgullecen y efectivamente he invertido tanto en capacitación como en herramientas profesionales para ello. Me dije “SI” a algo que había dicho, no por n y x razones. Sé en este rubro la diferencia de un SI. Entiendo lo que puede crear en otros rubros.

Un Si es lo único que el Cerebro entiende

Cuanto estudiaba el proceso de aprendizaje de idiomas. Se me enseñó que para conceptualizar el cerebro decodifica en afirmativo.. El No por lo general queda fuera y si hacemos  afrimaciones como. “No usen ….. tal o cual”. Los alumnos registran mentalmente “USEN”. Nos suele pasar mucho a las mamás con los hijos “no hagas….”. Y los niños “lo hacen” como si les hubieramos pedido que lo hicieran. Incluso les decimos… “parece que te dije que lo hicieras!… te advertí… “no hagas tal!”. El caso es que vivimos con el No condicionador sin darnos cuenta que lo que estamos condicionando es justo lo que deseamos evitar. Decir interiormente… “no quiero….X”. Le manda el mensaje a nuestro cerebro. “Quiero…X”.

He escrito algo sobre porque tenemos lo que no queremos y no lo que deseamos y hablo de un proceso justo de aprendizaje que teóricamente sustenta Vygotsky. Pero en ese artículo no comento esta parte de decodificación cerebral. Todos los nos que nos repetimos son MANTRAS y órdenes al cerebro que hacen realidades tangibles justo aquello que negamos. Es mucho mas sano, mas funcional, mas efectivo evitar el no y acostumbrarnos al si. La afirmación es para el cerebro una orden que lo activa a buscar, concretar, cristalizar. Todo lo que hoy existe en nuestro alrededor pasó alguna vez por nuestra mente y en un punto recibió un si que hoy lo ha hecho cierto. La decodificación de significados es una representación afirmativa en nuestra mente.

El enfoque al Si versus el enfoque al No

Ricardo Gonzalez Escobar, Nick Vujicic, Nicolás H Cuellar

Somos expertos en encontrar las fallas a corregir. La mayoría de los enfoques nos indican los “errores a evitar”, “los puntos de mejora”. Vivimos buscando y escarbando incluso en nuestro pasado los puntos  a perfeccionar.

Nuestro punto inicial al nacimiento es “la prefección”. Lo que requerimos es recuperar nuestro auténtico “yo” condicionado, mimetizado, escondido, apagado y encenderlo con un “SI, ADELANTE!”.  La energía vital para intentar lo aparentemente imposible dependen de ese si o no interior. Nick Vujicic es sin lugar a dudas un ejemplo patente del resultado de un enfoque en el Si y su vida es mensaje para todos nosotros. Ser simplemente lo que somos, con lo que tenemos, hacer lo que el corazón nos llama, sin el límite del no es posible, no se puede, no es para mi. Un si a la vida, un si a una misión y como Maya Angelou decía “take it all the way”!… SI.

BESOS

 

Una vida llena de mentiras

No existe una definición como tal de los “hechos verdaderos”. Existen definiciones de “los hechos” y se refieren a la descripción de lo que ha sucedido. Al tratar de definir los “hechos verdaderos”. Se discute la diferencia entre “la verdad objetiva” y “la verdad lógica”. La verdad objetiva nos cuenta que la experiencia recolectada por los sentidos y procesada por la lógica nos lleva a generar conclusiones o conceptos de las “verdades universales”.

La calidad de los conceptos depende de la cantidad y calidad de la información obtenida y la certeza del proceso lógico utilizado. Ya antes he descrito el proceso de la lógica en mi artículo: ” Las marcas que trascienden no van con la lógica sino con la pasión. ” Información defectuosa resulta en conclusiones inciertas, información suficiente y de calidad aún está sujeta a error debido al proceso de lógica empleado en procesarla.

La vedad nos hará libres; dice la biblia y somos seres en continua búsqueda de la verdad. Creer sin embargo que tenemos la verdad en mano es limitar el flujo de nuestro proceso creativo. Todo lo que existe a nuestro alrededor es el resultado de “descubrimientos” de aquellos que se han atrevido a cuestionar “verdades factuales”.

El flujo de la vida

Verdades Factuales que han resultado mentiras

Hay verdades factuales que han resultado “inciertas” a través del tiempo: El hecho de que “la tierra es plana”; resultó en que “la tierra es redonda”.  El que era conocido, estudiado y enseñado como “Brontosaurio”, de pronto se convirtió en “Apatosaurio”. La pirámide alimenticia utilizada por años como medida de alimentación saludable de pronto “develó error” en los cereales como “base” derivando en obesidad y se ha transformado en “el plato del buen comer”. James Franson de la Universidad de Meryland cuestiona con evidencia  la velocidad de la luz. Al parecer es mas lenta de lo que se pensaba. Según la Universidad de Princeton las neuronas cerebrales si se regeneran.

Cuando mis hijas acababan de nacer estaba en un proceso de aprendizaje acelerado y cuestionamiento de todas las “recetas de los abuelos”, “los consejos de las nutriologas”, mas lo que “amigas, tías y demás” recomendaban. De el tecito de Anis, se me dijo que hay varios tipos de Anis y uno de ellos nada recomendable para bebés. La pizca de azúcar para el hipo escuché que podría generar propensión a diabettes en los pequeños. Una nutrióloga me recomendó durante el embarazo nutra-sweet, otra me recomendó fructosa, finalmente decidí tomar azucar regular en cantidades limitadas. Después de ver la evolución de la pirámide alimenticia al plato del buen comer me parece importante escuchar varias opiniones y utilizar mi sentido común midiendo los resultados.

En busca de la verdad

El pensamiento subjetivo tiene una gran diferencia sobre el pensamiento objetivo. Muchos no saben que están pensando subjetivamente.  El pensamiento subjetivo solo se vuelve objetivo cuando el pensante usa el objeto observado sin relacionarse con él.  En la mayoría de los casos fallamos en separar esa identificación que tenemos con la mayoría de las cosas que creemos. Cualquier tipo de decisiones racionales requiere objetividad.

La lógica del observante depende del input con que el mismo cuenta, la “realidad” de un hecho por lo tanto  puede tener tantos puntos de vista como observantes existen en la tierra y probablemente reuniendolos todos nos acerquemos un poco mas a la “realidad” buscada. Finalmente todos somos como se describe en la fábula de los ciegos y el elefante. Cada uno describe su “verdad” en función de su experiencia recolectada con los sentidos existentes. A la luz de su experiencia y punto de vista su “verdad” es real y absoluta y sin embargo “tan lejos” de la descripción del “todo” que en este caso es “el elefante”. Reuniendo a todos los ciegos y recolectando sus conclusiones se podría describir con mayor certeza el elefante. Igualmente sucede con una gran variedad de hechos factuales

Dar por hecho que las verdades factuales son inamovibles cierra toda posibilidad de explorar nuevas realidades. Durante la inquisición incluso perdían la vida quienes se atrevían a plantear realidades diferentes a las “generalmente aceptadas”.  También gracias a los “atrevidos rebeldes y retadores” es que muchos avances tecnológicos, y scientíficos han sido posibles. Muchos que habrían sido cuestionados y tal vez ridiculizados en aquel tiempo.

No se trata de trata de “retar, o rebelarse” ante todas las realidades presentes. El punto es abrir la posibilidad a “nuevas realidades”. Cuestionar de manera permanente el status quo de nuestros conceptos nos llama de manera permanente a nuevas realidades. Nuestra vida se rige por los conceptos que hemos acumulado a lo largo de la vida. Son ellos quienes nos dicen el deber ser de todo en nuestro entorno.  Si analizamos un poco nos damos cuenta que el espectro con el que vemos las “realidades” es muy pequeño comparado con “el todo”. La famosa frase: “Yo solo se que no se nada”. Viene directamente de esta consciencia. La verdad aún está esperando ser develada en muchos rubros.

Toma de Decisiones

La vida y sus dulces mentiras

Entre la lógica, la subjetividad y la calidad del input se generan tantas realidades, “falsas”, tantas “dulces mentiras” que hacen nuestra vida posible. Pues necesitamos “conceptos” a que referirnos al describir el entorno y conducirnos en el de manera “apropiada”.

Sin embargo lo que es “apropiado”. Cambia según el pais, la edad, el contexto, es decir. La situación determina la validez de los conceptos. Verdades parciales, verdades subjetivas, nuestras propias verdades, nuestras auténticas mentiras. En Korea hacer ruidos al comer es signo de que nos ha gustado la comida. Si no se hace ningún ruido al comer significa que no nos gusta lo que comemos. Generalmente en América “la buena educación” dicta no hacer ruidos al comer. El beso en la boca al saludar es signo de cordialidad en Bulgaria, mientras en Korea lo cordial es hacer una reverencia sin tener ningún contacto físico o visual; pues esto es invasivo. Algunas culturas mantienen distancia al hablar con el interlocutor mientras otras se aproximan en diferentes medidas. La cordialidad se manifiesta de diferentes maneras en cada país.

Todos tenemos una serie de “conceptos” respecto al dinero, al amor, la salud, la libertad, la honestidad. Dichos conceptos determinan nuestra conducta en funcion de lo que creemos “verdad factual” en cada uno de esos rubros. Sin embargo hay mitos y realidades alrededor de todos ellos: dinero, amor, salud, libertad, honestidad. Es un hecho que si no tenemos los resultados esperados en cualquiera de esos rubros, es posible que se deba a una “mentira” que bloquea nuestro propio desarrollo en los puntos en cuestión.

Atrevernos a explorar nuevos puntos de vista, nuevas maneras de hacer las cosas, diferentes conceptos como “otra parte de nuestra realidad presente”; abre posibilidades. Libera un potencial inerte, motiva curiosidad y descubrimiento.

cuestionar verdades factuales abre posibilidad a nuevas “realidades”

 

 

Crear una Marca Personal sin Dudas ni Mensajes Cruzados

Las dudas, y su origen

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La duda desde el punto de vista filosófico no es necesariamente perjudicial; puede inducirnos a pensar con detenimiento. La duda puede llevarnos a mayor comprensión de una realidad. A pesar de ser útiles en ciertas etapas del desarrollo espiritual. Es menester eliminarlas y debemos estar conscientes que quienes viven sin dudas; son auténticos iluminados espirituales. Nosotros la gente común y corriente vivimos con una cantidad de dudas como resultado de creencias erróneas y/o falta de conocimiento de ciertas realidades.

Una creencia errónea se entiende como la percepción adquirida intelectualmente que niega la existencia de un objeto cuyo entendimiento es necesario para alcanzar la liberación. Todos sostenemos un número importante de creencias falsas. Estimamos con intensidad, consideramos que todo lo que pensamos es correcto y superior a los demás y nos resulta difícil aceptar que algunas de nuestras creencias son erróneas.  Ante la duda es importante validar el conocimiento, comprender , tener mente abierta y disposición a escuchar y cambiar en la dirección que nuestro interior demande.

La mayoría de nuestros patrones de auto-concepto y decodificación del mundo son generados entre la gestación y los 7 o 10 años. Los tomamos de nuestros padres y figuras modelo a nuestro alrededor. Absorbemos inconscientemente de la cultura, creencias del bienestar, la vida, el deber ser, lo bueno y lo malo. Algunas de esas creencias son erróneas pero viniendo de una autoridad “nuestros padres” “la religión”, “la cultura” no nos atrevemos a cuestionar. Sostener creencias sobre conductas morales y prácticas religiosas nos lleva a desperdiciar nuestra vida. Si se cree que para llevar una vida espiritual auténtica hay que vivir en la pobreza, hacer ayunos frecuentes y vestir harapos no nos permitiremos la abundancia y generosidad de la vida. El auténtico amor es uno grande e infinito. Proveedor continuo de bendiciones sin límite a nuestra entera disposición.

Nuestra naturaleza creadora

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No somos seres inferiores dependientes del mundo y sus circunstancias. Somos creadores de nuestro destino cada segundo de nuestra vida. Cada decisión sostenida con acción y voluntad plenas genera realidades tangibles en direcciones concretas. He comentado antes que cuando era niña yo siempre quise aprender idiomas y viajar y le dije a mi madre que me respondió: “mija eso es para ricos, confórmate con estudiar una carrera”.  Yo no entendía porqué mi madre decía eso y no sabía lo que eran los ricos o los pobres. Soy la penúltima de 10. Hija de un obrero que vivió toda su vida con salario mínimo y una ama de casa que trabajó toda su vida haciendo vendimias para sacar adelante a sus hijos. Yo hice mi plan y mis propias vendimias para pagar mis clases de idiomas y mas adelante mis viajes.

Aquello que valoramos potenciamos. Todos tenemos sistemas de negación que nos hacen evadirnos para no mirar lo que hacemos, para justificar escoger en nuestra contra. Cuando lo que creemos nos genera miedo, odio, preocupación hay que preguntarnos ¿Qué concepto está creando esto que me hace sentir mal? ¿Qué verdad estoy evitando o negando y porqué razón?.

. A veces nosotros mismos no sabemos los conceptos que rigen nuestra vida. Desde que tengo uso de razón siempre que tengo dudas escribo y al mirar en el papel la maraña de mi mente; ésta se aclara, se ordena y me resulta comprensible. Coincido totalmente con Flannery O’Connor cuando dice: “I write because I don’t now what I think until I read what I say.” “Escribo porque no se lo que pienso hasta que leo lo que digo.”

Cada una de mis acciones empieza en la mente y concreta en realidades tangibles al cabo de suficiente esfuerzo. Es posible incluso cambiar nuestro físico; engrosar nuestros labios. Por su puesto estos cambios no serán jamás radicales  pero son reales, tangibles, palpables a todos niveles. Podemos moldear nuestro cuerpo pero no cambiarlo por otro.

Curioso… queremos cambiar el mundo y no somos capaces de transformar nuestro aquí y ahora con consistencia. Creemos que nuestra vida no va a cambiar ya sea en lo económico, el amor, el trabajo etc. Pero nos empeñamos en cambiar a la gente a nuestro alrededor “por su bien”, porque les amamos. Nuestra única tarea; ya bastante difícil por cierto es con coherencia elegir todos los días lo que esperamos en nuestro futuro y actuar acorde con dicha elección. Generalmente queremos buena figura y tragamos con complacencia, queremos dinero, éxito, un trabajo ideal pero evitamos riesgos, no intentamos cosas nuevas, nos limitamos a pasos pequeños y seguros.

Creencias que generan dudas

Experiencias de vida y lo que nos dejan
Experiencias de vida y lo que nos dejan

Tener miedo a ser Grande

Podemos tener la creencia inconsciente de que algo no es para nosotros. Es para otro tipo de gente, como decía mi madre respecto a viajar y aprender idiomas. Esa parte no me la tragué, pero hubo otros mensajes en ese mismo sentido que si me tragué. Si creemos que el poder envilece y la gente buena y sencilla es mas noble. No queremos ser viles sino nobles, inconscientemente limitamos nuestra grandeza. También es posible limitar la grandeza para “seguir perteneciendo”. Si el grupo que amamos y al que pertenecemos es modesto, sencillo y humilde, no queremos dejar de ser parte de ese grupo y limitamos nuestra grandeza. Pero es un hecho que cualquiera puede escalar en la dirección que se proponga como lo comento en mi articulo anterior sobre los límites que nosotros ponemos a nuestra marca. Así seremos tan grandes o pequeños como nuestras creencias nos lo permitan.

Dejar para mañana

¿Cuántos proyectos dejamos a medias? ¿Cuántos son y se quedan en conceptos?, ¿Cuántos sueños se quedan en el plan sin pasar a la acción?.  Todos tenemos n cosas para las que la vida no nos alcanza, y nos decimos que no son nuestra prioridad. Recuerdo cuando dejé todo por rockear por 5 años. Se espantaban a mi alrededor de que la “ñoña” estudiosa anduviera entre greñudos cascareando en la banqueta.  Incluso amigos de la academia me sugerían terminar primero la carrera y luego dedicarme a la música. Yo elegí hacerlo al revés y no me arrepiento. Mi afición por el scrap durmió muchos años porque me parecía que invertir tiempo y dinero en ello no me llevaba a ningún lado. Hoy cada día encuentro nuevas razones para involucrarme mas y tomarlo con mas empeño, seriedad etc. y se que de haberlo hecho antes seguro que hoy mi vida tendría otra dirección. Ante la duda siempre hay que preguntarse…¿es esto real?, ¿quiero esto 100% en mi vida?, ¿esto es parte de lo que quiero el día de mañana?.

Distracción

Cuando tenemos llamados en alguna dirección es fácil distraer nuestra mente y nuestra vida con “trabajo”, “deberes de casa”, “obligaciones impostergables”, “la tele por un merecido descanso”, ” las redes sociales”, “navegar por la web”, “la azúcar”, “el alcohol”, etc. Es muy fácil dormir la atención y vendernos a nosotros mismos la idea de que “no hay tiempo” para tal o cual. Mucho son meras distracciones o excusas para no asumir y realmente concretar objetivos, cambios, crecimiento en alguna dirección, porque hay algún mensaje cruzado interior que nos impide concretar lo que mentalmente deseamos e interiormente nos llama, pero conceptualmente no nos va.

Preocuparse por otros mas que por nosotros

Es super común ver a padres y amas de casa partiéndose en mil por los hijos, la esposa, el esposo. Lo cierto es que si realmente valoramos el hogar lo que necesitamos a toda costa es un balance, una armonía, una paz plenas para poder generar, concretar sueños, vivir con plenitud compartiendo con quienes amamos. No podemos dar lo que no tenemos, no podemos generar lo que no somos. No podemos concretar lo que no vibramos y no se puede vibrar en cansancio, obsesión, temor, odio, tristeza, culpa.

Energía irregular

He hablado mucho de la motivación, las vibraciones. Lo cierto es que cuando algo nos interesa, nos mueve a la acción, algo que nos interesa, nos inyecta de energía. Mi hija mas pequeña es una bala de energía que me demanda estar a ese nivel de manera continua. Es agotador llevarle el paso. Ella parece saberlo y cuando ando de pila baja les anuncia a todos que va a cuidarme y es mágica para levantarme y ponerme en acción en las condiciones que esté: con migraña o sin ella, con dolor de estómago, garganta o espalda. Lo que sea que traiga ella con una frase me activa. Pero mas que lo que dice es la intención y la energía lo que me mueve. Todos tenemos algo que nos levanta, nos contagia, nos inyecta y es nuestra responsabilidad saberlo, y manejarlo a favor para actuar cuando la pila anda baja. No es posible tener la pila al cien el cien por ciento del tiempo. Debemos utilizar mecanismos que nos nivelen en las bajas.

Ignorancia

Hay que saber escuchar, contemplar e imprimir vivencias que valgan la pena en el sentido que necesitamos. Todo lo que vivimos; bueno y malo nos acompaña a lo largo de toda la vida. Hay vivencias que no están en nuestras manos, pero si está en nuestras manos la manera de procesarlas y lo que enfocamos de las mismas para que nos acompañe en el camino. Somos mas grandes que nuestros agregados físicos y mentales. Somos mas grandes que las experiencias. La creencia sobre la permanencia y sobre la no existencia son dos extremos inexistentes que solo pueden entenderse a la luz de la contemplación, la apertura mental. Creemos que muchas cosas son… y lo cierto es que todo está cambiando continuamente y cuando descubrimos algo diferente sentimos que hemos sido defraudados y que “nunca existió”. Algo tan  “sencillo” como el amor. Pensamos y damos por hecho que el amor de alguien si es real dura toda la vida y lo cierto es que nosotros mismos cambiamos nuestros sentimientos y conceptos cada día. Luego si alguien nos “deja de amar” asumimos que “nunca nos amó”. Nada de eso es cierto. El auténtico amor es uno grande e infinito. Proveedor continuo de bendiciones sin límite a nuestra entera disposición.

BESOS

 

 

Abrir los Ojos o Cerrar los Ojos…El sentido es lo que cambia el resultado

CUÁNTAS VECES CERRAMOS LOS OJOS PARA NO VER; Y CUÁNTAS VECES LOS CERRAMOS PARA VER MEJOR !

La reflexión me encantó y va muy de la mano con lo que últimamente he escrito sobre los bloqueos y los límites que estos nos imponen. La conciencia en el aquí y el ahora, la verdad nos liberan de los bloqueos. Vemos con frecuencia lo que queremos, elegimos o podemos ver. Podemos abrir los ojos y escoger ignorar lo que vemos, podemos cerrarlos y con atención plena potenciar crecimiento en algún sentido. La diferencia la marca la intención con que llevamos a cabo las acciones.

Ojos Inexpertos

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Cada día nos perdemos la mayoría de lo que acontece ante nuestros ojos, en nuestro propio cuerpo, en la distancia a través de lo que generamos. Somos bombardeados por una cantidad infinita de estímulos a los sentidos: aromas, sonidos, sensaciones. La ignorancia selectiva tiene un sentido que nosotros llamamos “concentración”.  Como leer con atención un libro, escuchar con claridad a la pareja, no detenernos en el camino al trabajo a contemplar el infinito mundo de estímulos a lo largo del camino a modo de llegar a tiempo.

Deformación Profesional

Existe además de la ignorancia selectiva la deformación profesional que en algún artículo describí como “el Ojo Editor” vemos lo que el checklist de nuestra profesión marca. Teniendo el privilegio de haber convivido profesionalmente con músicos, editores, contadores, ingenieros, programadores y analistas, economistas y directivos, además de diversas nacionalidades. Me queda claro que cada quien ve la vida según su  profesión, percibe cosas diferentes y descifra el mundo con diferentes enfoques.

Es muy común andar por la vida y ver discriminando de manera selectiva o según los filtros de nuestra profesión.

Ojo Experto Diferentes Perspectivas

Los libros del futuro
Los libros del futuro

Es muy útil ver  las situaciones desde una variedad de perspectivas. No es posible usar todas estas perspectivas en todos los casos, ni de manera automática. Por lo general usamos una perspectiva; la propia. Es sin embargo valioso conocer las otras para considerarlas cuando la situación amerite. Como el caso que describí de Ernesto Peña y su descripción del día. Pude primero usar mi percepción, luego al oír la segunda percepción, consideré una visión diferente, como espectadora con diferente información y vi algo diferente que no había visto antes.

Primera Posición:

Experimentar la situación con tus propios ojos, oídos y sentimientos. Pensando en lo que es importante para nosotros y lo que esperamos lograr. Cuando algo nos afecta, mas que reaccionar entender de dónde viene la emoción, reacción o sentimiento es lo que nos da la VISIÓN CLARA del aquí y ahora. Algunas cosas nos lastiman mas que otras y ante la afectación hay también cosas que nos fortalecen, nos permiten salir adelante en momentos difíciles.  Todo tiene origen en nuestros valores y creencias. Cuando  algo nos molesta, nos duele o lastima. Hay una verdad que no hemos querido ver, hay una creencia consciente o inconsciente que produce esos sentimientos y está en nosotros cambiar ese concepto y eliminar la afectación. Podemos descubrir que estamos evitando ver algo cuando el cuerpo se afecta. El estómago, la espalda, los brazos, la quijada. La verdad es ligera a todo nivel. Liberadora en todo sentido. Descubrir y ver la verdad como tal nos aligera un peso en la espalda, en todo el cuerpo, la carga emocional fluye sin atorarse en el cuerpo.

Segunda Posición:

Ver la misma situación poniéndose en el lugar de la otra persona. Intentar ver, oír y sentir lo que el otro está percibiendo. Podemos oír, ver  y entender sus valores, sus actitudes. Aquí podemos percibir si actúan desde el miedo, la rabia y ver el origen de esas emociones. Otras prioridades, otras percepciones tan válidas como las nuestras. Al final del día todos hacemos nuestro mejor esfuerzo por hacer de la vida una experiencia valiosa. Evitar los juicios, mirara con gentileza tratando de entender mas que de juzgar y cambiar. No quiere decir que perdamos nuestro propio punto de vista, ni que lo supeditemos a la visión del otro. Es mirar la misma situación desde otro ángulo. Viene a mi mente la parábola de los ciegos y el elefante. Desde nuestro ángulo y perspectiva cualquier situación es lo que nos ha tocado experimentar. Pero quien está desde otra posición percibe algo totalmente diferente y muy válido. Justo aquí vale mucho cerrar los ojos y experimentar la piel y el ángulo del otro. Nada fácil, pero posible y en muchos casos realmente necesario.

Tercera Posición:

Alejarse de la situación  y mirarla como espectador de televisión. Aquí nos surgen opiniones que vendrían de un tercero no involucrado. Ya no soy yo, ni el otro, es la situación de manera general sin emociones o afectaciones personales. Todo proceso, todo sistema tiene sus propias reglas del juego en las que cada miembro asume un rol que debe cumplirse de cierta manera. Recuerdo un proceso de liquidación abrupto donde fui enfrentada a un grupo de varios miembros de recursos humanos y abogados. Todos hablaban y me urgían firmar documentos con sus argumentos. Algunos con cara suplicante, otros con cara amenazante. Todos definitivamente alterados de alguna manera. Yo entendía que el proceso tenía un curso y sabía que podía evitar que sus preocupaciones me afectaran.

Debía revisar el todo; la siguiente posición donde habría afectaciones en el sistema (familia) al que pertenecía y era mi prioridad tomar la decisión correcta en tiempo  y forma. Me di cuenta que no tenía muchas opciones, pero en medio de esa difícil situación. Seguía teniendo elección y decidí tomarla con sangre fría. Salí de ese lugar con todo el derecho que me daba tomar mis propias decisiones en el momento que lo considerara prudente y así se los informé. Todos quedaron ahí con sus nervios, emociones; muy lamentables. No menos lamentable que lo que yo tendría que hacer. Pero al final cada quien era responsable de su propia parte. Yo no asumiría el tener que resolverles el momento emocional. No era mi responsabilidad. Tenía mis propias preocupaciones por resolver.

Cuarta Posición:

La perspectiva del sistema al que pertenecemos: familia, grupo, sociedad. Aquí es crucial entender la dinámica del grupo y la afectación en el mismo. No solo del hecho particular. Dando un poco seguimiento a lo anterior. Saber o sentir que si peleaba lo que en mi opinión era un proceso mal llevado, pugnaba porque ese grupo tomara mejores decisiones con el resto del personal. Por mi parte decidí usar los recursos legales que defendían mis derechos, con las claras consecuencias (ilegales) que ese grupo amenazaba. Los demandé legalmente y fue un proceso desgastante por varios años. Muy desagradable, pero hoy volvería a hacerlo por el sistema (justicia laboral). Hoy se también que era posible una mejor negociación a la que no se prestaron sino al cabo de varios años. Al final tuvieron que ceder, pero el desgaste para todos fue inminente. Aquí este hecho debe verse en el todo país, el todo situaciones de vida para la familia; del que son parte y en ese todo. Hay mucha riqueza y mucho crecimiento en varios sentidos. Esta perspectiva le quita el matiz y el drama y le ubica en una línea donde el devenir y el continuo se dieron lugar para cambios que debieron tomar lugar a fin de dar lugar a otras riquezas. Ese devenir nos coloca en el aquí y ahora al que pertenecemos y que sería totalmente diferente de no haberse dado esa situación. Aquí no solo vemos como espectadores, aquí se ve presente, pasado y futuro. Vemos el total que nunca dependen de una persona, ni de un hecho aislados cuando sabemos ver de esta manera. Vemos el continuo infinito al que pertenece la situación y nuestra vida. Es sin lugar a dudas una nueva perspectiva liberadora, e inspiradora.

BESOS

Guardar

Los límites de la Marca Personal están en nosotros

El potencial es una palabra motivadora, llena de posibilidades. Pensar en el potencial del ser humano entusiasma a cualquiera; al menos debería hacerlo. Sin embargo todos tenemos creencias erróneas que crean un abismo entre nuestro crecimiento y el alcance de nuestro potencial intrínseco.

Hablé sobre mi curso para eliminar bloqueos y puedo de manera muy general compartir que tenemos tres tipos de bloqueos: los que absorbemos de papá, los que absorbemos de mamá y los que nos agenciamos a cuenta propia. Casi nada. Así vivimos con una lista de creencias que nos limitan en diferentes sentidos buscando el momento ideal, mejores condiciones, mejor conocimiento.

El camino perfecto, el momento justo es siempre hoy como sea que estén las circunstancias. Las respuestas siempre nos encuentran al paso; no al revés. No podemos esperar la motivación o la dirección correcta. Solo hay que empezar como sea. Hacer lo que nuestro interior nos dicte.

Podemos florecer en el sentido que nosotros deseemos
Podemos florecer en el sentido que nosotros deseemos

Se dice que la única manera de aprender es rodeándose de gente que sabe mas que nosotros. Yo aseguro que todos saben mas que nosotros en algún sentido y en ese sentido es que debemos aprender de ellos. Así que solo necesitamos rodearnos de gente.

La gente es conocimiento, la gente es dinero, la gente son oportunidades. Las redes sociales nos acercan a un mundo infinito de conocimiento, dinero, oportunidades y con ello crecimiento continuo. Solo requerimos observar, escuchar, aprender, implementar de manera acelerada. 

La selección está mas bien basada en nuestro momento y el expertise del otro. Hay personas grandes y geniales de quien podríamos tomar mucho pero tal vez por el momento requerimos un otro igual a nosotros. Todos los referentes son guías pero no necesariamente aprendemos lo mismo de todos. Si su expertise está muy por encima del nuestro, requerimos momentáneamente un otro especialista mas a nuestro nivel.

Otro filtro es el aspecto persona, carácter, valores. Como docente en enseñanza de idiomas yo me enfocaba mucho a estrategias, algunos colegas eran apasionados del proceso de conceptualización, otros de pronunciación y fonética. Al final todos cubríamos un programa y llegábamos a la meta por vías distintas. En este derroteo cada quien elige la trayectoria que le va mas según sus preferencias. También en algún punto alguien podría rebasar al referente inicial. Mi MAESTRO a quien debo saber el ABC de enseñanza de idiomas y a quien admiraba profundamente, en un punto se quedó en el camino.

Yo quería mas y el incluso me dijo que no era necesario ir por mas. Un día me ofrecieron su puesto y fue difícil para mi. Su hermana nunca me perdonó “haber robado” su posición. Si yo no lo hubiera aceptado se lo habrían ofrecido a otro(a) que si aceptaría.  Yo con mucho respeto y conociendo las “tripas” de lo que él fundó y el contenido de sus exámenes y la razón de los mismos. Defendí y mantuve todo lo que venía de el por el tiempo que estuvo en mis manos hacerlo. También implementé cosas propias. No me limité a lo que el había dejado, jamás he dejado de respetar y admirar lo que recibí de él. Pero no me iba a detener bajo su sombra si el no estaba dispuesto a ir más allá. Mi conciencia estaba tranquila; fue su trabajo y actitud lo que lo destituyó. Yo hice lo que estuvo en mis manos por lo que el apreciaba.

Mi amigo del alma de la universidad, con quien reía y lloraba, el que me presentaba como su esposa ante todos se empezó a sentir de pronto “ofendido” según él por actitudes mías que él interpretaba como que se me había subido el puesto, el grado. Yo hablé con el y recuerdo perfectamente tenerlo del cuello y decirle “jarrito de Tlaquepaque” no te me quiebras porque yo avance en mis metas. Estudia, gradúate y sigue las tuyas. Empecé varios años después que él la carrera y me titulé antes. Al cabo de un tiempo después de mi graduación dejé de verlo.

Donde estén mi MAESTRO y mi AMIGO. Son hombres grandes, increíbles, valiosos que eligieron poner límite a su crecimiento. Recuerdo sus palabras, sus diálogos, sus actitudes, podría, si ellos me lo permitieran decirles exactamente donde radican los bloqueos que marcaron límite a su crecimiento. No me importaría que crecieran mas que yo, y trabajar bajo su dirección; amaría verlos liberarse de esos bloqueos por su bien y de todos los que los aman, que sé son muchos.  Pero cada quien elige su camino. Yo no estaría donde estoy ni sería lo que soy si no hubiera andado parte del camino a su lado. Esa parte que valoro y siempre estará en mi corazón.

No hay que tener miedo a crecer

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Teóricamente todos buscamos el éxito, pero éste da miedo, demanda, impone. Es siempre mas cómodo quedarse en la zona de confort (donde se estacionó mi maestro). Es siempre mas fácil evitar el fracaso haciendo lo de siempre de la misma manera (como lo hacía mi amigo). Da miedo creer o pensar que el poder, incluso la bonanza financiera nos puede rebasar (como ambos lo hacían en su día a día). No solo el pensar que quienes admiramos y apreciamos piensan que les “traicionamos o abandonamos” por seguir el camino. Sino pensar lo que dirían nuestros padres muchas veces nos limita.

Algunos creen que el camino al crecimiento y el éxito es un camino solitario. Mentira, ningún camino se anda solo. Cuando empecé a estudiar Inglés en teoría lo hice porque era mi coco en la prepa. Reprobaba como chinampina con vergonzosos números. Fui con un grupo de amigas a un centro de idiomas en una escuela pública; ahí encontramos un grupo de chicos de una universidad con quienes “empatamos” para la fiesta y salíamos a bailar después de la clase de Inglés. Era muy divertido. Si alguno reprobaba, los demás por solidaridad reprobábamos con “el/ella” para seguir la pachanga todos juntos. Avanzábamos lento con esta mecánica.

Un buen día me fastidió seguir reprobando y elegí seguir sola. Salía igual a bailar con ellos después de la clase, yo terminé el programa; ellos no. En el nuevo camino encontré “apasionados de la docencia” otros amigos. Mi círculo se amplió y también mi forma de divertirme. He hablado en otros artículos del miedo hoy aquí solo listo los que en definitiva nos marcan límites al crecimiento:

  • Miedo al fracaso
  • Miedo a cambiar lo conocido por lo desconocido
  • Miedo a ser rebasado por el éxito y la bonanza económica
  • Miedo a lo que otros dirán o pensarán
  • Miedo de alejar a seres amados

Hay que buscar crecimiento intencional y evitar el crecimiento accidental

Lluvia de Ideas
Conciencia es lo que nos da crecimiento

El crecimiento accidental está planeado siempre para mañana; el intencional insiste en empezar hoy.

Yo soy administradora de profesión y valoro la planeación estratégica. sin embargo sé y entiendo que un plan debe ser flexible, que un plan no es garantía de resultados concretos si no se lleva a cabo todo el proceso administrativo de principio a fin, la organización, la dirección, el control. En coaching encuentro con mucha frecuencia el postergar el crecimiento en pos de la preparación. Como docente siento la imperiosa necesidad de diseñar cursos que permitan implementar desde día 1. Amo los conceptos, la teoría, la filosofía, la sociología, pero en el día a día preciso lo aplicable, lo concreto, lo tácito.

El crecimiento accidental espera que llegue el momento; el intencional toma responsabilidad sobre las circunstancias.

Cualesquiera que sea nuestra situación presente: económica, profesional, sentimental, física. Es el resultado de nuestras decisiones y elecciones. Algunas las tenemos súper claras. Muchas son inconscientes y se deben a creencias  de nuestros padres o conclusiones a las que llegamos en función de experiencias pasadas. Lo real es que cada día la vida se presenta de manera diferente y lo que ayer fue o funcionó hoy es diferente al igual que nosotros.

Cada día somos responsables de tomar acción encaminada a nuestras metas. El tiempo que dejamos pasar no regresa. Postergar nuestro crecimiento es una especie de negligencia hacia nosotros. Tomar las riendas de la situación y hacer lo que corresponde para que avance, mejore, cambie en el sentido que necesitamos es nuestra responsabilidad y el aquí y ahora es siempre el momento oportuno para hacerlo.

En el crecimiento accidental aprendo de los errores, en el crecimiento intencional me anticipo y aprendo de los errores ajenos.

No hay nada malo en aprender de los errores, pero nunca pensamos… “voy a cometer este error para crecer en tal o cual sentido”. Los errores por su puesto nos hacen crecer en algún sentido, pero ese crecimiento es casual; en el mejor de los casos.

Observar las acciones de aquellos a quienes seguimos y anticipar acciones que nos den un resultado no deseado es generar crecimiento intencional. Yo sigo a Robert Kiyosaki y leo con interés y atención sus publicaciones. Siendo referente financiero, un gurú de finanzas reconocido a nivel mundial. Siempre me he preguntado ¿porqué no aparece en la lista de los mas ricos del mundo?. Tengo mi propia teoría y es que tiene bloqueos con respecto al trabajo y también con respecto al ahorro y vivir por debajo de tus posibilidades. Como los ricos de la lista aseguran que debemos hacerlo. Su “carrera de ratas” es una concepción errónea del trabajo.  El trabajo es sentido de vida como comento en uno de mis artículos.

En el crecimiento accidental dependo de la suerte, en el crecimiento intencional confío en el trabajo y la acción.

La vida no es lo que me acontece. Tomar las riendas nos hace dueños de presente y futuro. Nos da seguridad que nada mas puede darnos. No importa si avanzamos lento, no importa si la meta parece muy lejana el caso es ir camino a ella con convicción firme y saber que pase lo que pase buscaré la manera de librar los obstáculos en el camino. Ante una decisión asumo las acciones necesarias para concretarla. No espero que los vientos o las condiciones sean favorables. Sea cual sea la condición presente marco ruta y si en principio hay que ir a contra corriente. Lo hago, en algún punto del camino empieza a allanarse el camino.

En el crecimiento accidental me doy por vencido fácilmente. En el Crecimiento intencional persevero sin importar las circunstancias.

Podemos tener todos los bloqueos del mundo, podemos no saber de donde o porqué una y otra vez algo funciona mal. Hoy puedo decir con toda certeza que no ha habido una sola cosa en la vida que mi corazón deseara con firmeza que tarde o temprano no se hubiera cristalizado.

Algunas tomaron mas tiempo que otras. Pero al final se da. Si un camino no funciona hay muchas otras posibilidades por intentar. Justo cuando todo parece en contra yo dejo de mirar alrededor y como los caballos de carrera miro solo adelante y con vigor actúo. Para lograr lo mejor que pueda lograr. Recuerdo cuando estaba en la secundaria. Me inscribí a un concurso de mecanografía que por excelencia ganaban las chicas del taller de secretarial y yo estaba en el taller de contabilidad. El día del concurso la chica “estrella” de secretarial se sentó a mi derecha y yo veía la velocidad con que su página crecía en cuanto dijeron “tiempo”. En ese momento decidí dejar de ver su página y concentrarme en la mía con la mayor velocidad y precisión posible que pudieran darme los dedos y la vista. Resultado, gané en el colegio, gané en la zona y en el nacional perdí. Pero definitivamente llegué mucho mas lejos de lo que las circunstancias me auguraban.

En el crecimiento accidental caigo en vicios o malos hábitos. En el crecimiento intencional trabajo diligentemente en crear nuevos hábitos

He comentado que estoy en un curso para identificar y eliminar los bloqueos que nos impiden crecer en abundancia en todos los sentidos. Mis bloqueos son muchos y muy arraigados. Las primeras semanas era tal el trabajo mental que me mareaba. Despertar a la conciencia de una realidad totalmente diferente a la que hemos manejado por años es agotador. Me daba mucho sueño y mucha sed, pero dormía tan profundamente como nunca desde que nacieron mis hijas; con los bebés se nos hace el sueño muy ligero para estar pendientes de su respiro en la cuna. He descubierto tantos vicios diarios que me alejan de donde quiero y puedo estar, solo por no estar cien por ciento con mente, alma y cuerpo en tu meta. El caso es que cada segundo hay distractores y es cómodo dormirnos con acciones que nos ocupan pero no nos generan lo esperado.  Hoy puedo entender como en ocasiones incluso no hacer nada, pero estar plenamente lúcida y consciente de lo que quiero me acerca mas a mis metas que el hacer maniaco que nos agota y consume día a día.

En el crecimiento accidental hablo en grande. En el crecimiento intencional actúo con coherencia y diligencia.

Hablar es bueno, es noble. En algún momento tal vez nos lleve a la acción, pero solo la acción diligente en un sentido sin divergencias, sin distracciones, sin excusas cristaliza los sueños. En mi artículo ¿Cómo vibrar coherencia con mi marca personal? comento algunas de las situaciones incoherentes. En discurso puedo ir a favor de la paz y el respeto, pero de pronto en un restaurante puedo tener una actitud arrogante con un mesero(a). Ante el gobierno busco cualquier falla para reclamar, criticar y juzgar. El punto no es que si elijo paz y respeto no puedo reclamar mis derechos o puntualizar la deshonestidad. El punto es que habiendo deshonestidad yo puedo elegir no enfocarla y mirar las iniciativas por la transparencia y la rendición de cuentas. A fin de que en algún momento éstas logren concretar lo que mi propuesta de paz y respeto desean y esperan.

En el crecimiento accidental me voy a lo seguro. En el crecimiento intencional arriesgo

Lo único seguro que tenemos al nacer es la muerte. Todo es un albur que elegimos tomar en un sentido u otro. En mi libro “Una Historia para Compartir” comento como al cabo de varios fracasos llegué a un punto en el que ya no confiaba, ni creía en nadie. Y sin embargo estaba clara que pensando de esa manera no podría fundar la familia que deseaba. Comenté el chico que conocí en Guanajuato que era una posibilidad sin mucho riesgo. Elegí sin embargo la opción con mas riesgo que para mi fortuna hasta el día de hoy ha probado haber sido la mejor elección. No sin sus dificultades; por su puesto. Pero al fin y al cabo me llevó  a donde esperaba; el seno de una familia propia con corazón y futuro. A costa también de mucho trabajo a lo largo del camino.

En el crecimiento accidental me siento víctima. En el crecimiento intencional soy aprendiz eterno.

Aún en las circunstancias adversas hay siempre algo que agradecer. Cada uno de nosotros elige un drama. Nos casamos con ese drama y jugamos el rol con maestría. No quiero decir que lo malo no esté mal y sea solo producto de un drama creado. Es un hecho que si hay algo que puede salir mal seguro saldrá mal. El caso es que también es seguro que dentro del todo siempre hay suficiente que anda perfectamente bien y mas que bien.  Ante cualquier circunstancia de la vida yo elijo enfocar y maximizar el drama o buscar la semilla del crecimiento y el aprendizaje en la cual forjaré mi mañana.

Gracias

BESOS

¿Cómo vibrar coherencia con mi Marca Personal?

En mi artículo soy lo que elijo… elijo lo que vibro no lo que deseo  hablo de hacer elecciones liberando cargas, de mostrar gratitud y conectar. Hoy quiero hablar un poco de las dificultades que todos presentamos para lograrlo. Quiero comentar de donde surgen varios de nuestros bloqueos y plantear acciones funcionales para comunicar y proyectar con coherencia nuestro auténtico yo. La marca personal que hemos elegido.

En mis diferentes roles tengo contacto con muchas personas; algunas las conozco muy bien desde hace mucho tiempo. Otras simplemente puedo intuirlas. Hoy se que una de mis “gracias” es leer con precisión a las personas. Puedo ir mas allá de las palabras, actitudes e identificar las “emociones” detrás de las mismas, las tensiones, las heridas. Si me permiten ayudo a sanarlas con relativa sencillez. Un don heredado de mi madre; que se afinó mucho con la instrucción en psicología educativa, psicolingüística, psicoterapia corporal, flores de bach y cosmiatría que estudié y practiqué en diferentes momentos y con diferentes personas.

Puedo ver gente muy buena y con gran corazón proyectar rabia, amargura, y frialdad. Puedo ver miedo escondido tras una careta de poder; los miedos y las programaciones nos hacen proyectar y buscar cosas que van contra lo que nuestro corazón busca. Deseamos algo y actuamos contrariamente a nuestros deseos o saboteamos nuestros planes.

Nuestros bloqueos y su origen

Aislamiento involuntario

Nos creemos seres muy complejos, difíciles de entender, imposibles de cambiar. Estamos seguros que somos el resultado de nuestra historia y que a partir de ella es que podemos construir; si la vida y las circunstancias nos lo permiten.

La verdad es que somos seres infinitos capaces de cambiar nuestra vida totalmente con solo poner atención a nuestras verdaderas intenciones. El punto es que nuestras verdaderas intenciones son  desconocidas para nosotros mismos. Dudamos de nuestra capacidad y valor, queremos “ciertas cosas”, pero nos saboteamos o las evitamos por miedo al cambio. Nos negamos crecimiento, grandeza, desarrollo en nombre de excusas o pre-conceptos cuyo origen o lógica desconocemos. Le damos poder a las historias y nos casamos con un drama repitiendo patrones y ciclos una y otra vez. Cuando la vida nos marca un patrón repetitivo es un aprendizaje o crecimiento que nos estamos negando a visualizar y en el que podríamos atorarnos toda una vida.

vibración

Nacemos libres, dotados de lo necesario para convertirnos en lo que sea que desee y elija nuestro corazón. La vida solamente nos pide ser conscientes y elegir a cada paso. Naturalmente vibramos: alegría, libertad, amor, apreciación, pasión, entusiasmo, optimismo, confianza. Luego tomamos de nuestras figuras de apoyo: padres, maestros, modelos sus conflictos, carencias, miedos, culpas. Un bebé naturalmente absorbe de sus padres la energía y todo lo que está fuera de la alegría libertad, amor… etc… lo integra a sí para ayudar a los papás a sanar. El bebé no lo sabe, solo lo hace automáticamente, los papás no se enteran. El pequeño se sube a un árbol y quiere lanzarse con alegría y confianza y los papás le gritan que es peligroso y no debe hacerlo. Entonces integra el miedo, la duda, la preocupación, si algo malo sucede integra la culpa. Ser feliz y gritar y brincar sin control no está bien visto por los padres, hay que “contenerse”, o parecemos locos desaforados, hay que bajar la voz, hay que no sonreír tanto. Si los papás peleamos los hijos integran culpas y/o miedos. Todos hacemos este proceso como hijos y como padres. Ningún hijo es amado como necesita ser amado, sino como los papás creemos que debemos mostrarles el amor. Elegimos amar y educar según los patrones recibidos y la historia. Todos hacemos lo que podemos pero nuestro mejor esfuerzo no produce el amor que requiere el otro que en cada caso es diferente. Ningún individuo requiere los mismos componentes de amor que otro. Somos diferentes, únicos y por lo general tenemos necesidades y carencias particulares. Lo bello es que estamos todos conectados a la misma fuente y el balance de la misma es todo y suficiente para recuperar nuestro verdadero yo con solo elegir hacerlo.

Identificación de Bloqueos

La cantidad y variedad de bloqueos es innumerable. Nos da miedo hacer cosas diferentes, tomar acción para cambiar algo, sentimos culpa, pensamos que algo es muy difícil y no somos capaces. Creemos que somos demasiado grandes o importantes para poder darnos ciertos privilegios, afirmamos que  la vida es un valle de lágrimas, que el pan se gana con el sudor de la frente, porque hemos sido expulsados del paraíso. Lo cierto es que el amor no juzga, el amor solo es y acoge incuestionablemente. La vida auténticamente nos da a manos llenas cuando sabemos elegir y enfocar con conciencia y firmeza. La felicidad plena, la abundancia, el mundo de posibilidades es una realidad incuestionable que nuestras programaciones limitan a lo que es permitido, o posible. En cuestión de dinero por ejemplo: nadie te da algo sin esperar nada a cambio, el dinero fácil es o debe ser deshonesto, implica culpa o engaño. Recuerdo dos años diferentes por las mismas fechas: fiestas decembrinas. Caminando por el centro de la ciudad. Una vez tomé un billete y lo di a un pequeño tocando música en la calle. Jamás voy a olvidar su rostro cuando corrió detrás de mi para agradecerme mostrándome el billete y brillando con alegría por haberlo recibido. Vuelve a llenar mi corazón solo recordarlo. Otra ocasión a una mujer con los pies descalzos y llagados le ofrecí un billete mayor al que antes le había dado al pequeño y la mujer me miró con rabia gritando ofendida que mi limosna no era necesaria y me maldijo y gritó insultando que me alejara. Guardé el billete y la dejé con su miseria. Para recibir hay que estar abiertos y dispuestos, hay que ser humildes, hay que saber pedir. Nuestro orgullo y programaciones negativas bloquean cualquier posibilidad en este sentido. Decir si a la vida, si al amor, sí a la generosidad, a la bondad a la posibilidad es la auténtica verdad que muchos nos negamos. La verdad es ligera y resuena en nuestro interior como un “sí”. Los bloqueos por el contrario se atoran en alguna parte del cuerpo: estómago, quijadas, hombros, cuello, brazos, puños, piernas. Cada quien almacena las emociones de los bloqueos en diferente lugar, e intensidad. Lo que es auténtico y parte real de nosotros se integra sin conflicto. Lo que tensiona, conflictúa, pesa en nuestro interior es un bloqueo y es falso. El amor libera. La alegría nos expande y proyecta. Si algo nos drena energía hay que observar y con consciencia buscar el origen de ese bloqueo.

Consciencia y Elección

Evidentemente siempre hay un flujo continuo de vibraciones en muchos sentidos. No siempre alineadas a la felicidad, la alegría, la pasión, el entusiasmo, la confianza. Nosotros y todo y todos los que nos rodean establecemos relaciones a nivel intelectual, emocional y físico. Si elijo el amor debo proyectar confianza y alegría. Debo entender al mundo como un lugar seguro y feliz, sin miedo, un lugar lleno de posibilidades con flujo abundante y continuo de felicidad sin esfuerzo. Si deseo compartir amor debo proyectar calma y paciencia con la gente, debo sanar, vivir con autenticidad, ser fuente de inspiración, descubrir e identificar el amor en cada acto, permitir a los otros ser ellos mismos.

Intelectualmente todo lo que integramos a nuestra mente debe estar alineado a nuestras elecciones y cualquier cosa que nos genera miedo, tristeza, culpa debe por elección propia quedar fuera. Estas emociones ocupan espacio y energía en nuestro cuerpo y mente. Mirar y entender que las tenemos, averiguar de donde surgen y con paz soltar su origen para continuar con luz es todo lo que hace falta para integrar, liberar y sanar.

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Emocionalmente “we stomach the world”. ¿Cómo elegimos proyectar nuestra escencia?… con seriedad, formalidad, enojo, pasión, rabia. Cualquier cosa que está fuera de nuestra elección se deja pasar, se concentra lo que elegimos y se expande en nuestro interior. Somos mas grandes que nuestras emociones y nuestro cuerpo. Podemos elegir ser afectados o enfocar otra energía superior. He visto muchos padres y madres agobiados, refunfuñando, maldiciendo, arrastrando la existencia con desgano. En la calle muchos caminan sin mirar, programados hacia un destino y ruta, sin sentir día tras día esperando solo el fin de semana para “vivir” y volver de lunes a viernes a “vegetar” en automático.

Bienestar
Bienestar

Físicamente manejamos una energía y un nivel de actividad alimentado con ciertos “nutrientes, pensamientos, rituales”. Los rituales de alimentación, ejercicio, descanso, preparación para actividad, los alimentos  nos fortalecen o nos dopan para vivir sin consciencia. Los pensamientos  nos fortalecen o nos drenan.

. Debo observar a cada momento si integro esta experiencia, esta persona, esta situación a mi vida me enriquece o me drena. ¿vale la pena? o la dejo pasar. No es negar es no darle importancia y dejar que se desvanezca por sí sola. ¿Está alineado(a) a mi elección?. Lo que sea que integremos nos acerca o aleja de nuestro objetivo. Cualquier vibración de miedo, culpa, odio, etc está fuera de nuestra elección y mientras mas fuerza le demos mas nos aleja de nuestro auténtico yo. No somos coherentes. Cualquier incoherencia se percibe y es un “algo que no nos cuadra”. Cada día estamos sujetos a posibles quiebres, cada decisión movimiento, pensamiento es resultado de elección, pero  no todas son elecciones conscientes. La observación continua y herramientas como las flores de bach, la meditación, la lectura, la oración abren nuestra consciencia. Intelectualmente, físicamente y emocionalmente proyecto mis elecciones, debo buscar coherencia en esos tres niveles y proyectar con consistencia lo que he elegido.

BESOS

Si quieres trabajo revisa esto

La misión de Linkedin es conectar a los profesionales del mundo para hacerlos mas productivos y exitosos. Linked incrementó de 32 millones de miembros en 2003 a 277 millones en 2013. Tienen el objetivo de conectar talento con oportunidades a grande escala. Para ello consideran lo siguiente:

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La Identidad Profesional

Para llevar a cabo su objetivo. Linkedin requiere representaciones digitales del capital humano que les ayude a cambiar la manera de contratar. Los perfiles de los profesionistas deben estar actualizados continuamente y deben clara y auténticamente promover al individuo en todas sus dimensiones: intelectual, comercial, desarrollo profesional. La idea es ayudar a los que no tienen trabajo a encontrarlo, a los que tienen trabajo que no es lo máximo para ellos re-ubicarse en mejor puesto, mejor sueldo, mejores oportunidades de desarrollo. Los que están en el trabajo ideal compartir su experiencia y crecer profesionalmente ayudando a otros a crecer.

El perfil de Linkedin tiene todos estos objetivos y no puede como tal cumplirlos cuando existen fallas de fondo en los diversos perfiles. Linkedin tiene un aproximado de 478 millones de visitas continuas. Los errores que cometamos en esta herramienta tendrán ese alcance. Es decir; dañarán nuestra reputación de manera masiva.  Hay puntos elementales a considerar en los perfiles que deben cuidarse.

1. Fotografía

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Fotografía inexistente o no coherente con perfil son igualmente deficientes

No tener fotografía de perfil es punto en contra en cualquier perfil. Si tratamos de contactar al candidato ideal y no vemos su rostro ¿que confianza nos inspira?. Yo se que varios de los que no consideran la foto importante tienen un excelente perfil, pueden ser gente muy valiosa y honesta. Pero en una representación digital puede haber usurpación, pueden haber falsos perfiles. Si una persona no proporciona todo lo que tenga en sus manos para proyectarse y promoverse lo mas completa e íntegramente posible no demuestra suficiente interés y enfoque profesionales.

Cualquier perfil sin foto. No importa lo bien que se vea puede ser un perfil falso, incluso de personas que conocemos. Tener la foto no garantiza que quien está detrás de ella sea autentica-mente quien describe ser, pero muestra claridad. Estos son hechos reales, por ello la marca personal tiene una serie de componentes, una huella digital que en correlación valida con mas confianza la información de un perfil de Linkedin.

Fotografías inapropiadas también dañan la reputación y no permiten a la herramienta colocarnos donde desearíamos estar. Debemos tener bien claro lo que buscamos. Por ejemplo; el  perfil anterior se promueve como fotógrafo(a) independiente y no muestra foto de perfil. Eso no es muy buena publicidad para lo que en teoría es su área.

2. Encabezado

Encabezado y resumen no funcionales
Encabezado y resumen no funcionales

El encabezado contiene las palabras clave que hacen la conexión entre nuestra representación digital y los puestos, las organizaciones y asociaciones en busca de ese servicio, oficio, habilidad. El encabezado nos coloca entre un grupo que requiere un tipo de habilidades específicas para el perfil descrito y determina nivel de expertise para conectarnos con asociaciones y organizaciones que certifican y promueven dichas habilidades.

Si nuestro encabezado no tiene foco claro de nuestras áreas de desempeño. El proceso de conexión quedará a la deriva. En el siguiente perfil hay muchas cosas cuestionables y no coherentes. De entrada no se sabe si se promueve al dueño del servicio, el lugar, o las empleadas del mismo. Si es sexo servicio, turismo o bienestar. Un perfil incompleto, una foto que no garantiza que quien de el masaje luzca así. No tiene resumen y no muestra experiencia.

Del lado derecho uno de los perfiles usando en su encabezado. Amante vividora de profesión y con una copa en la mano. No son las palabras clave que nos hagan una conexión con la empresa, perfil u ocupación que defina ciertas habilidades o competencias. Ese encabezado podría ser un poco mas válido en Twitter. Pero definitivamente no en Linkedin.

3. Resumen

Perfil sin Resúmen
Perfil sin Resúmen

El resumen muestra en breve intereses y habilidades que la herramienta considerará para contactarnos con capital intelectual, fuerza de trabajo, puestos y empresas adecuadas a nuestro perfil. Hay perfiles que usan copy paste. Esto es fácilmente identificable para quienes manejan la herramienta como medio de contratación. Un copy paste no puede positivamente reflejar lo que somos y nos interesa, sino lo que es y le interesa a un tercero. Por lo tanto las conexiones que genera un resumen de copy paste; no promueve un trabajo ideal para nosotros sino para alguien mas. Aquel o aquella a quienes les copiamos el resumen. Un perfil como el que sigue tampoco es muy confiable

4. Campos incompletos

Campos incompletos
Campos incompletos

Está claro que un Linkedin no queda en unas horas o en un día. Pero un perfil que solo tiene el nombre y cuenta con todo tipo de omisiones nos habla a todas luces de poco empeño y profesionalismo. Si no tenemos tiempo o interés es mejor pagar a alguien para que llene los campos correctamente y/o no abrir perfil hasta estar en posición de alimentarlo correctamente.

5. No recomendaciones

Tampoco se obtienen recomendaciones de la noche a la mañana y no necesitan ser muchas. Pero es importante poder contar con un par de buenas recomendaciones. Eso habla de la conexión, las habilidades, la forma de trabajo y también del profesionalismo del  mismo.

Los Contactos

Contactos
Contactos

En este punto es muy importante establecer un grupo de contactos coherente con el objetivo u objetivos profesionales. He mencionado antes que un escritor por ejemplo. No solo se relaciona con escritores sino con editores, ilustradores, diseñadores, gente de prensa, gente de redes sociales ya que todos esos profesionistas forman parte de una estructura de desarrollo profesional íntegra para un escritor. Entre nuestros contactos puede y debe haber futuros empleados y futuros empleadores. Todo tipo de personas con quienes podamos hacer contacto para proyectos profesionales.

Debo señalar en este punto la importancia de no aceptar a cualquiera por el hecho de tener muy pocos contactos y no querer verse mal. Sorprendentemente he encontrado mas de un perfil que en apariencia tienen un perfil visualmente completo. Pero al leerlo se enteran de que está lleno de sin-sentido. Me viene a la memoria un perfil que estudió en la Universidad de la Vida y mostraba un logo que se veía realmente profesional. El perfil vociferaba insultos para la gente de Linkedin asegurando ineptitud e ignorancia. Cosa que quedaba en parte probada al ver que el individuo en cuestión tenía mas de 500 contactos que posiblemente sin darse cuenta le dieron aceptar sin percatarse del contenido real de su perfil.

Hay que leer con cuidado, revisar la huella digital, contactar de manera directa enviando un mensaje para identificar cualquier posible inconsistencia y de hacerlo mantener distancias.

El Conocimiento

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En el mundo hay entre un 23 y un 50% de desempleo entre jóvenes. Casi 20 millones en USA están desempleados, mal colocados o mal pagados. Hay un desfase entre las oportunidades (4 millones de trabajos) y los candidatos. Para poder empatar el trabajo correcto con la persona ideal en el momento preciso debemos mostrar clara y abiertamente lo que somos, hacemos, nos interesa. En este punto la marca personal es indispensable porque muestra el espectro amplio del profesionista. Para demostrar y transmitir conocimiento Linkedin utiliza Slideshare, Grupos y Referentes o Influencers.  Todo lo que publicamos, compartimos, preferimos poco a poco va siendo parte de nuestra huella digital. Linkedin, en un futuro no lejano ; utilizará la huella digital para actualizar nuestros perfiles de manera visual para que los empleadores tengan representaciones visuales de las habilidades de cada individuo y hacer la co-rrelación con las habilidades requeridas para un puesto determinado.

Representación digital de la economía global

Economía Global
Economía Global

Linkedin se ha dado a la tarea de digitalmente representar a la economía global, conectar y eliminar el gap que hoy existe entre las oportunidades de empleo y los candidatos. Los reclutadores dicen que los empleados no tienen las habilidades requeridas. Los empleados dicen que no existe empleo. Lo cierto es que hay muchas empresas, oportunidades emergentes a nivel global y no se hace la co-rrelación perfecta porque no nos estamos comunicando de manera apropiada. De entrada al no tener un perfil cuidadosamente trabajado, al no tener objetivos y enfoque claros.

El trabajo como hasta ahora ha existido está en extinción y viene una nueva forma de trabajar, de promoverse y de negociar. Mis mas recientes trabajos o proyectos se han dado gracias a estas herramientas y he podido tener movilidad de educación a sistemas, a edición, a análisis de imagen.He trabajado desde casa, he trabajado parte en casa, parte en la empresa. He trabajado totalmente en la empresa en áreas en las que no tenía experiencia pero evidentemente tenía las habilidades requeridas; mostrando evidencias en web.

Los individuos tendremos la supremacía y serán los trabajos que nos busquen y nos pesquen donde andemos. En verano de hace 2 años trabajé para una empresa en México desde Alemania haciendo entregas virtuales. Habrá mas movilidad laboral y mas libertad con los nuevos formatos de trabajo. Pero para poder acceder a ellos de entrada debemos subirnos al tren de las representaciones digitales. Por su puesto trabajar nuestra marca personal y empezar por pulir nuestro Linkedin es un buen comienzo.

 

BESOS

 

 

 

 

La enfermedad es un apagón de energía en nuestro sistema

. Una tensión no atendida se puede convertir en problema, el problema no atendido se puede convertir en crisis. Cualquier crisis desemboca en una variedad de enfermedades. Mas que ser positivo y sonreír para conservar la salud, hay que ser valiente y saber sentir. Hay que aprender a romperse y levantarse con foco e intención. Si lo vamos a hacer hacerlo sonriendo ayuda. Pero claramente el objetivo no es sonreír en buenas y malas.

. Gritar al cielo cuando algo nos destroza por dentro es válido, posible y a veces necesario.

La enfermedad nos grita las verdades que callamos

Carl Jung nos decía:

. Todo aquello que queremos callar, ocultar, esconder, hacer a un lado por falta de tiempo vuelve una y otra vez a nuestra vida y cada vez siempre con mayor fuerza. Hasta que aprendemos como el bebé a reconocer nuestras manos, saber que somos dueños y controladores de ellas y solo soltando nuestras mejillas dejamos de lastimarnos. Todo lo que vivimos se registra en el cuerpo: la mente, la piel, los sentidos, los órganos vitales. Nosotros damos sentido a cada experiencia de vida para crecimiento o para bloqueo. Hay experiencias unificadoras e iluminadoras, pero hay también otras experiencias  desgarradoras. Todas son parte integral de la misma línea de vida. Como una ópera prima. No podemos extraer unas notas sin romper toda la melodía. No podemos extraer experiencias de vida sin alterar el todo al que pertenecen para dar un resultado específico. Nuestro presente, nuestro aquí y ahora. Sin una sola de las experiencias antes vividas hoy no seríamos quienes somos.

La ciencia nos particiona para aislar complejidades y recuperar la salud. El punto de vista filosófico promueve integración. Como resultado de estas 2 tendencias, la sanación resulta de la intersección de ambos. Somos composición cósmica, dinámica y  responsiva de partículas vibrando a cierta frecuencia. Estas partículas danzantes de materia conectan entre sí y envían patrones, desencadenan efectos. Respondemos a mensajes internos de las células, mensajes ambientales, emociones.

Atención a los mensajes

El iris de los ojos, el oído, la palma de la mano, la planta del pie son radiografías de todo nuestro cuerpo y el interior. Nos hablan de la amargura, de la ira, la terquedad, el temor al futuro, los temores crónicos, el resentimiento. Entre otras cosas. Nos dicen la afectación que ha tenido en nuestro organismo.  La amargura daña la vesícula, la ira el hígado, la terquedad afecta las rodillas, la indecisión afecta los pies, los temores crónicos afectan la columna y la región lumbar, los resentimientos afectan los riñones, la incomunicación afecta la garganta.

Todos tenemos una muy buena colección de males en el organismo. Los mecanismos inconscientes son infinitos. Así como yo tensiono un músculo del dedo anular sin saber de que manera logro hacerlo.

Tensión en el dedo anular
Tensión en el dedo anular

Tenso la parte que indico en la pierna y eso me afecta las rodillas al bajar o entrenar. Desde hace 20 años tengo identificada esa tensión pero no fue sino hasta hace unas semanas que aprendí a soltarla y saber que inicia en mi rostro cuello y hombros.  Mi nana tenía problemas para recoger a las nenas y eso me implicaría hacer una variedad de cambios. La angustia y el querer acomodar las cosas a la manera que tenía yo en mente hizo que al siguiente día la rodilla estuviera inflamada. No pude entrenar en una semana, no podía doblar la rodilla.

 

Tensión
Tensión en la pierna que daña la rodilla y el brazo opuesto.

 

Los músculos del cuerpo están conectados. La tensión del rostro afecta el cuerpo mucho mas de lo que creemos o entendemos. Al dormir tensionamos la quijada, el cuello, los brazos, las piernas cuando tenemos alguna preocupación y nos da vueltas en la mente. La parte derecha del rostro afecta la izquierada del cuerpo y vice-versa.  Esta parte de la pierna que tenso está conectada con el opuesto del brazo el músculo Deltoid que conecta con el hombro , cuello y quijdas amaneció inflamado. Puesto que son los músculos que mueven el brazo. No podía mover el brazo literalmente. Durante el día la consciencia de que yo estaba generando el dolor y la tensión me redujo por mucho el malestar. Pero la inflamación me impidió entrenar toda un semana.

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¿Cual fue mi mensaje?

Las cosas no siempre son como queremos o esperamos. Empeañarnos que así sea, hacer esfuerzos más allá de nuestras propias capacidades por hacer que algo suceda no es el camino. Ante una situación inesperada que puede cambiarnos el plan de vida. No tenemos mas opción que dejar que pase lo que tenga que pasar. En México decimos “flojita y cooperando“. Me enteré de la manera en que almaceno, administro y proceso mis tensiones. Me enteré de lo que me ayuda a liberarlas. Para mi sorpresa encontré ejes liberadores de energía  fuera de mi, en mis contactos, en mis hijas. Para mi sorpresa no tienen que hacer ni decir nada. Solo debo armonizarme con su escencia vital. Donde quiera que estén. Aquí entra la importancia vital de la unidad y la interioridad. Requerimos conciencia de nuestro interior para entender nuestros mecanismos de defensa, de evasión y/o procesamiento auténticos. Esto lo logramos mediante análisis, meditación, la posición fetal nos lleva al interior de nosotros y nos ayuda a interiorizar emociones, tensiones.

posición fetal ayuda a interiorizarnos
posición fetal ayuda a interiorizarnos

Una vez identificados nuestros bloqueos, tensiones, solo se liberan conectando con una vibración mas elevada que la nuestra. En este punto intervienen la familia, los seres queridos, los buenos amigos. No hay que buscarlos y hablarles de nuestras broncas, no hay que compartir con ellos nuestras angustias hay que vivir conscientemente a su lado el aquí y el ahora distrayendo a la vida, gozando el instante, amando la interacción.

Conexión y Unidad
Conexión y Unidad

El amor presente, pasado y futuro es hoy y siempre SOLO AMOR

La paz, la alegría, la vida son y serán hoy y siempre. No importa que aquello o aquellos con quienes conectemos estén o no presentes en nuestra vida. La energía del amor nos salva en cualquier momento que deseemos usarla. Lo que auténtica-mente recibimos un día, sigue salvándonos hoy y cada día de nuestra vida. Siempre supe que el amor importa por lo que sentimos y despierta en nosotros mas que por lo que recibimos de quien amamos. Pero nunca pensé que nuestra historia de momentos de conexión con todos los seres amados en el aquí y el ahora nos sanan nos eliminan todo bloqueo, nos hacen fuertes, felices, nos llenan de paz aquí y ahora. Cada vez que necesitemos llamarles y conectar nuevamente. La memoria de esa conexión también está grabada en todo nuestro ser y vuelve invariablemente a hacer su efecto sanador.

GRACIAS a todas mis luces en el camino…BESOS

 

La sensualidad es vida y pasión

La sensualidad no es limitativa a la sexualidad
La sensualidad no es limitativa a la sexualidad

La sensualidad es un adjetivo que califica vinculación a los sentidos. Limitativamente se ha asociado en especial al deseo sexual, pero también se entiende como disposición o propensión para disfrutar el  placer de los sentidos. La asociación sexual y la relación con la propensión para incitar, atraer o provocar la convierten en taboo. De entrada hay dos planos de influencia en el mundo instintivo: sensorial y representativo. El sensorial se divide en tres: percepción, sensación y afecto. El cuerpo no existe fuera de estos planos. Nuestra interacción con el mundo; no solo con el sexo opuesto involucra instinto, percepción, sensación y afecto. Didier Anzieu (1985) nos dice que la piel es ego, pero la piel es también emoción y médula de todos nuestros conceptos. Recordemos que la emoción conecta mente y corazón. La piel envía mensajes en ambas direcciones.

La sensualidad trabaja dentro de determinado contexto que involucra tanto el aspecto social, como el cultural y la opinión pública. Aquí entra el taboo, el ego y los problemas de auto-concepto relacionando la capacidad sexual, el bien y el mal. Pero desde el punto de vista biológico es una característica natural y necesaria de interacción con nuestro entorno, para desarrollo, aprendizaje y crecimiento a todo nivel. En una etapa los bebés exploran el mundo tocando y llevándose a la boca cuanto encuentran a su paso. Nadie juzgaría la consciencia del bien y el mal de un bebé.

La percepción es el proceso a través del cual un organismo vivo se hace consciente de un estímulo. Percibimos al mundo a través de la acumulación del flujo de eventos. Somos bombardeados por imágenes, sonidos, sensaciones, aromas que se imprimen en la memoria y generan conceptos.

. No podemos interactuar, entender y convivir con el otro sin percibirle y/o sentirle

Tenemos miedo a sentir

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“…Quiero volver a aquella certidumbre

al descanso central, a la matriz

de la piedra materna….”Pablo Neruda  Piedras del Cielo

La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y está dotado de lo necesario para protegernos y para sentir. La sensualidad empieza por la piel; nuestra consciencia y cuidado de ella. La aceptación y el auto-concepto. El orgullo o vergüenza con que se porta, cuida y  usa a nuestro favor para interactuar.

La piel nos conecta con el otro y a la vez nos separa de él permitiendo evolucionar nuestra propia individualidad y volver a conectar con el mundo exterior cuantas veces sea necesario. No solo lo que toca nuestra piel la hace vibrar. La música, y  los aromas producen sensaciones corporales que registramos y asociamos a los conceptos de nosotros mismos, del otro y de la vida. La piel es pasión. Exponerla nos hace vulnerables. Sentir y demostrarlo nos expone al rechazo o al juicio que invariablemente dan miedo. 

Últimamente se vocea mucho la pasión por esto o aquello. En realidad la auténtica pasión se respira por los poros de la piel y se irradia por todo el cuerpo. Lo que apasiona o mueve nos hace brillar, irradiar y nos mueve a la acción.

La vida de rutina, la obligación y las preocupaciones nos desconectan de nuestras pasiones y al cabo del tiempo vamos perdiendo brillo en los ojos, sonrisa franca, ilusión VIDA. Sentir y seguir los llamados del corazón parece cosa de locos, de insensatos, de poco seso. Perderse no haciendo nada observando una flor, sintiendo su aroma, mirándola balancearse con el viento es no estar enfocado en las metas de éxito, poder, dinero, logro.

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Nos avergüenza la piel

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No siempre estamos cómodos en nuestra piel y es sin embargo el hogar que nos contiene. El hogar que desconocemos y que muchas veces negamos. Como cosmiatra se lo mucho que desconocemos de nuestro cuerpo. Yo misma puedo identificar tensiones en mi cuerpo y desconozco la manera en que puedo eliminarlas conscientemente. Necesito ayudas como las flores de bach, ejercicios de respiración, masajes, y al cabo de mucho tiempo y trabajo; de pronto encuentro el punto clave de mi tensión.

Nos falta mucho por conocer, aceptar y entender el templo que es nuestro cuerpo para aprovecharlo, y honrarlo como merece. Somos maestros en identificar los defectos, en puntualizar las imperfecciones, en esconder nuestras sensaciones y fingir control.

Aceptar, amar, cuidar y honrar la piel fuera de la estética no es parte de las metas en la vida. Corregirla, modificarla, cirugearla, es mas el objetivo común. 

Negarse a sentir, no aceptar la piel nos apaga

Considerar malo e improductivo el mundo sensual es renunciar a la parte del alma que mueve nuestro interior y le da luz. Recuerdo claramente cuando estudiaba en Bellas Artes. Me preguntaban ¿y tu que haces?. “Estudio música”… ¿no pero… a que te dedicas?. Muchos pensaban que estudiar música era ir a sentarse a la escuela a escuchar música. Nadie pensaba que había que estudiar historia del arte, memorizar lecciones de solfeo, escribir dictados musicales, vocalizar, cultivar el sentimiento. Como cantante; nuestro instrumento es el cuerpo y para colocar las notas correctas hay que usar el estómago y los genitales. Hay que respirar y cuidar la voz, la alimentación. Hoy esos años “para muchos perdidos” siguen siendo raíz de mi inspiración en la vida. No tiene que ver con estar en un escenario y vivir de la música. Es haber seguido mi corazón y conectar con lo que necesitaba en su momento. Y cuando ya no fue necesario, soltarlo sin problema y seguir el camino en otra dirección.

No niego que fue una de las épocas más difíciles con familiares y amigos que “desconectaron totalmente conmigo” pensando que yo estaba “perdida”.

. La percepción de otros de alguna manera afecta nuestra percepción de nosotros mismos; independientemente de lo bien puesto que esté el auto concepto. Quien tiene bien puesto el concepto no le afecta en su valor de si mismo pero

. Nos reta con osadía a tomar caminos desconocidos. Vivimos en contínua resistencia de los sentidos por considerarlos bajos e inmundos. Pero pueden también ser nobles y generosos. Aceptar una parte y esconder otra nos divide interiormente, nos fracciona mente-alma y cuerpo. No se trata de seguir el instinto invariablemente, ni controlarlo con la mente todo el tiempo. El punto de equilibrio es el reto y el equilibrio auténtico considera altos y bajos en diferentes puntos del camino según la necesidad.

La sensualidad nos inserta en el aquí y el ahora

Invariablemente cuando estamos al cien por ciento con todos los sentidos en cada cosa y/o actividad vivimos intensamente. Alguna vez comenté sobre los periodos vacacionales donde viajamos. Caminar por una calle se vuelve toda una aventura y una experiencia. Ponemos atención a los lugares, los colores, aromas, sonidos. No así durante la rutina diaria donde pasamos mil veces por el mismo sitio sin realmente percibirlo.

Mirar, escuchar, sentir con profundidad cuando interactuamos con alguien es sensualidad y conexión, es vida. No es necesariamente sexual. Es  amor. Cada mirada, cada sonrisa, cada gesto son especiales y eso no solo lo tenemos con la pareja, lo tenemos con los hijos, los amigos, los colegas.

Amor y verdad

El manejo de las emociones calma cualquier preocupación

Nadie tiene el derecho de decirnos como sentir, o que lo que sentimos es incorrecto. ¡Se positivo(a), no pasa nada no seas tonto(a), controla tu estress, medita acércate  a Dios!. Son consejos típicos cuando las emociones nos dominan y las externamos con franca honestidad. O son tan fuertes que es imposible esconderlas pues hacen mella en nuestro cuerpo.

Últimamente se tiene incluso la tendencia a la meditación para “relajarnos en chinga”; (excuse my french) y estar listos para nuestro andar paranoico en la vida. El manejo de las emociones se entiende como un bloqueo, negación o minimización de la importancia de dichas emociones. Todo esto viene desde casa. Podemos proporcionar un ambiente físico saludable: vestido , alimentación, satisfacción de necesidades pero es todo un reto crear un clima emocional auténtico donde las personas nos comunicamos de corazón a corazón. La cacofonía de la palabra “íntimacy” puede entenderse como (“into me see/ver dentro de mi). Los sentimientos y las emociones importan. No podemos juzgarlos ni debemos decir a nadie como sentir.

Con frecuencia somos in-auténticos y expresamos agresión pasiva bajo la careta de una honesta opinión sobre los demás; por su propio beneficio. Tomamos los patrones con que fuimos educados y reproducimos conductas; castigamos los berrinches y el caso no es permitir que los pequeños hagan los berrinches que les den la gana. El punto es que el sistema de condicionamiento operante “premio-castigo” por “conducta deseada/conducta no deseada”. Daña el auto-concepto. Nos dice que no somos merecedores de amor y aceptación si no encajamos en las conductas estándar y si no sentimos y pensamos solo cosas bellas. Ignorar emociones negativas de un niño es decirle que no importan sus sentimientos, castigar las emociones negativas es decirle que está mal sentir. Es niño malo que debe cambiar.

Lo hemos vivido en carne propia y lo hemos hecho a nuestros hijos. Yo por su puesto no soy excepción. El punto no es encontrar culpables o justificaciones. El punto es entender que la emoción es el lenguaje del alma. Una emoción refleja en nuestro cuerpo el estado de nuestro interior. Una emoción conecta la mente con el corazón.  

. El acto mas generoso es la demostración de amor incondicional. 

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La preocupación es estrategia para evitar emociones “inapropiadas”

Las emociones que no podemos manejar nos generan fobias, inseguridades, trastornos de todo tipo. Desde muy temprana edad aprendemos que mostrar emociones es “malo” es signo de “debilidad” o resultado de “inestabilidad”. Catalogamos como “malas o inapropiadas” ciertas emociones y preferimos esconderlas o evitarlas. Los ambientes en los que debería o podría brotar la emoción a flor de piel “en casa” se prioriza la crítica y el juicio “por nuestro bien” sobre la demostración de amor incondicional. 

Somos tacaños con el amor

Estamos convencidos que debemos “entrenar” la emoción y por bien de quienes amamos tenemos derecho a juzgar sus emociones y decirles como sentir. Todos lo hemos hecho en algún momento siempre con la mejor intención. Pero sabemos cuánta agresividad pasiva hay en ese acto. Porque cuando lo practican con nosotros “por nuestro bien”. Sentimos claramente la agresión.

o que debe sentir diferente, que lo que siente no es correcto.

La correcta demostración de amor nos ayuda a encontrar vías para manejar la emoción

Nos perdemos a nosotros por ayudar a otros
La auténtica expresión de amor balancea todo tipo de emociones dispares

La emoción simplemente es, cuando la mente entra en juego haciendo juicio de lo bueno y lo malo surgen los conflictos entre “mente-alma y cuerpo”. Ese conflicto se sana con el auténtico amor en todo momento.  Damos por hecho que quienes amamos lo saben. El amor auténtico debe expresarse suficiente en todo momento de manera verbal, mediante contacto físico, con acciones concretas, expresas, debe dejar claro las prioridades sin lugar a dudas. El caso es que creemos que llevar la rutina diaria darles de comer y vestir, es mas que suficiente para que entiendan que les amamos. Un niño no va a entender que se le lleva a la escuela porque se le ama. El se va a sentir abandonado y un poco olvidado por un momento, necesita la verbalización, el abrazo y la presencia de los padres para entender que se le ama.  Los adultos también necesitamos eso. Nuestro estado del niño, requiere continua re-afirmación de amor y aceptación. Tenemos maneras infalibles para el éxito, la fórmula de la felicidad pero desconocemos maneras prácticas y claras de demostrar amor.

No alejarse en conflicto o desconectarse

En mi artículo de ¿cómo escoger el amor de tu vida?  comento que escogemos un compañero(a) para andar el camino; como quiera que éste se dé. Quien en el conflicto se evade no es compañero(a) de todos los caminos, mas bien compañero(a) de pocos caminos. Porque la vida real tiene mucho mas conflicto que armonía. Con eso es que elegimos convivir y deseamos compartir.

Escuchar con el corazón

Eso de ponerse en el lugar del otro suena y suena, pero realmente no lo hacemos. Tratar de ubicarnos en la situación de la otra persona y sentir lo que sentiría para poder entender las emociones y empatar con ellas. Luego desde nuestro auténtico interior compartir nuestros sentimientos. Sin juicio hacia la otra persona, sin querer cambiarle, entendiendo sus conflictos. Decir nuestras verdaderas necesidades y expectativas como individuo y como pareja, como miembro de la familia.  Poner los sentimientos en palabras no es cosa fácil. Comenté en mi artículo de estudiar sin preocuparse por ¿Dónde trabajaremos o de qué viviremos? que los estudios, o lo que sea que aprendamos nos ayuda con recursos para verbal-izar nuestros conceptos del mundo. Mientras mas recursos tengamos más fácilmente podemos expresar nuestras emociones y sentimientos.

Independientemente de forma ideal o rústica. Hay que comunicarnos. Sobre la marcha aprendemos a pulir el estilo.

Todo el hacer posible es siempre bienvenido

Las acciones específicas para demostrar el amor son importantes y nunca están de más. Deben ser un flujo continuo e interminable.

. No podemos, ni debemos asumir que le conocemos. Debemos estar claros que no nos conocemos ni a nosotros mismos. Por lo que “estudiar con empeño” a la persona amada es tarea de toda la vida. Una vez que se es “experto” o en proceso de llevar a cabo acciones concretas: hacer un envío por paquetería de algo que sabemos necesita, llevar a cabo alguna tarea que debe hacer y sabemos que le desagrada, sorprenderlo(a) con algo que desea  y no espera recibir, hacer especial un momento, consentirle, dedicar un espacio, mover cosas dentro de nuestro día a día para hacer algo por el/ella. Llegado el momento de elegir entre varios asuntos importantes elegirle a él/ella. Son solo algunos ejemplos de lo que podemos hacer. No solo con la pareja sino con todas aquellas personas importantes, y especiales.

Reír y jugar

La vida es un viaje, un camino, una aventura que compartimos con quienes amamos. Cuando nos estamos divirtiendo todo lo demás alrededor pierde foco e importancia. Estamos cien por ciento en el momento. Nada como reír y jugar para entrar en balance con nuestras emociones. Pero no es el caso negar el conflicto y pretender que no existe con una sonrisa falsa. No es ignorar las emociones incómodas y jugar evadiéndolas e ignorándolas. Unos días antes de mi examen profesional debía recolectar un número importante de firmas de sinodales de las cuales dependía la fecha de examen. Ese día tembló y todo mundo estaba en sus llamadas buscando a familiares y amigos. Mi compañera de tesis y yo circulábamos de oficina en oficina sin éxito tratando de conseguir “un firma”. Al final no tumbamos en el pasto  y ella me mostraba las hojas sin firma y me decía “me puedes regalar una firma, solo una”. Yo pretendía ser los funcionarios ocupados y le daba respuestas de “procesos administrativos ineludibles” y ella insistía, ahí está la pluma en su mano y aquí está la hoja sin firma, un garabatito y listo. Luego nos carcajeabamos, hoy no recuerdo que hicimos para recolectar las firmas. Se que ese día fue totalmente perdido, se que en un punto conseguimos las firmas porque estoy titulada, pero olvidé esa parte del proceso. No olvidé ese día y las carcajadas con mi amiga y el temblor. La presión, el nervio y la angustia no desaparecieron. De hecho también recuerdo que el día del examen volvió a temblar, pero nosotras ya sin problema con la experiencia previa dijimos: ok se suspenderá nos darán otra fecha. Por fortuna no se suspendió y dimos fin ese día al examen.

Reir no ignorando lo malo, sino enfocando lo que vale
Reir no ignorando lo malo, sino enfocando lo que vale

Estrategias para conectar con emociones no gratas

Estrategia
Estrategia emocional

1. Darse cuenta de la emoción de otras personas

2. Preocuparse por la emoción de otras personas considerándola válida e importante

3. Escuchar con empatía y atender  a fin de comprender como se sienten (independientemente de que estemos o no de acuerdo)

4. Validar los sentimientos con honesta empatía

5. Permitirles sentir lo que sienten sin juicios ni tratar de aconsejar o arreglar.

6. Finalmente ofrecer  estrategias que conecten la emoción con los pensamientos que las generan.

Esto es aplicable para familiares y amigos. Pero antes que nada y nadie. Debemos conectar con nuestras propias emociones y entender que probablemente las estamos tratando de esconder, limitar debido a prejuicios. Con la primera persona con quien debemos mostrar empatía es con nosotros mismos. Esta bien sentir, es parte de nuestra naturaleza humana. Es expresión de nuestro interior y nos “comunica” cosas a las que hay que poner atención.